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「健」康の森

新年2日目。毎年恒例の初泳ぎ。

このところ、年に1回しか泳がなくなっているので、
初=最後だったりするんだけれど...汗。


今日は、アップのウォーキングからビート板バタ足、
クロールの手かき、クロール150mで、40分くらい。

1年振りにしては、よく泳いだ方(苦笑)。
ウォーキングしながら、腕も一緒に動かして
水圧を利用しての腕トレーニングもやった。
今年は、月3回くらいは水泳をしたいな、
というか、体力作りにやらねば!な状態。

午後から、実家にて新年会。
寿司や御節、和菓子など食べながら談笑。

途中から、maのギター演奏に続き、
歌声喫茶的な流れに。
だんだんと、有人カラオケになってきた。


父の父(祖父)の遺品のメガネが出てきた。
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コレは貴重なものだ。

by mikatance | 2016-01-02 22:07 | 健康+第一